Articles sélectionnés pour le thème : protection solaire haute montagne
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Quelles protections solaires pour la haute-montagne ...
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Quelles protections solaires pour la haute-montagne ?
La pratique de sports de haute montagne (Ski, Alpinisme, Escalade,...) comporte des risques liés à l'activité elle-même, mais aussi liée à l'environnement. Les éléments sont plus rudes à haute altitude. Particulièrement les rayonnements solaires. Nous vous apportons quelque...
Site :
https://www.julbo.com
Thèmes liés : protection solaire haute montagne / protection solaire lunettes montagne / lunettes haute protection solaire / haute protection solaire visage / solaire haute protection
Qui dit hiver, dit montagne, ski et protection solaire bio ...
la protection solaire, bien sûr !
Et oui, à la montagne, il ne faut pas oublier de se protéger des rayons UV du soleil. Heureusement la Green Team est là pour vous y faire penser et choisir le meilleur pour vous et celle de vos petites têtes blondes !
Mais pourquoi se protéger à la montagne ?
Parce qu'à la montagne, même par temps nuageux, vous pouvez avoir de graves coups de soleil...
Site :
https://www.sens-nature.com
Protection solaire en haute montagne - es.slideshare.net
Tous les pratiquants de sport en haute montagne doivent savoir qu'ils évoluent dans un milieu à risque. Si les risques liés à la montagne elle-même sont évidents, ceux dus à l'exposition au soleil à des altitudes élevées sont plus difficiles à appréhender. Julbo vous apporte quelques éclaircissements. Depuis les années 50, avec la fameuse Vermont, les lunettes Julbo ont accompagné...
Site :
https://es.slideshare.net
Thèmes liés : protection solaire haute montagne / lunettes haute protection solaire / protection solaire lunettes montagne / lunettes solaires protection 4 / produit solaire haute protection
Comment choisir sa protection solaire ? La Roche-Posay
3 Questions à un expert : Je conseille seulement la Haute et la Très Haute protection
3 Questions à un expert
Je conseille seulement la Haute et la Très Haute protection
Les UV sont responsables du vieillissement de la peau. La protection solaire est nécessaire pour tout le monde. Elle se fait par des vêtements, un chapeau, des lunettes anti UV et des produits solaires sur les régions...
Site :
https://www.laroche-posay.fr
Thèmes liés : produit solaire haute protection / lunettes haute protection solaire / protection solaire haute montagne / produit solaire protection moyenne / produits de protection solaire
Quelles protections solaires pour la haute-montagne
La pratique de sports de haute montagne (Ski, Alpinisme, Escalade...) comporte des risques liés à l'activité elle-même, mais aussi liée à l'environnement. Les éléments sont plus rudes à haute altitude. Particulièrement les rayonnements solaires. Nous vous apportons quelque éclaircissements (sans jeux de mots) sur les solutions pour protéger vos yeux.
LES DANGERS DE L'EXPOSITION AU...
Site :
http://www.montagnes-magazine.com
Thèmes liés : protection solaire haute montagne / lunettes haute protection solaire / protection solaire lunettes montagne / haute protection solaire visage / solaire haute protection
Choisir sa protection solaire : l’avis de dermatologues ...
Quels sont les grands principes de la protection solaire ?
La nature de l'exposition (montagne, mer, plage) nécessite de maximiser la protection, en fonction de la réverbération.
La vigilance est renforcée pour les peaux claires prenant facilement des coups de soleil. L'heure de la journée doit aussi être considérée: la prudence s'impose entre 11 h et 16 heures. Le renouvellement toutes les deux heures des produits de protections solaire est essentiel, ainsi que leur application en quantité suffisante.
Vos patients ne sont ils pas un peu...
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http://www.laroche-posay.be
Thèmes liés : produit solaire haute protection / lunettes haute protection solaire / protection solaire haute montagne / produit solaire protection moyenne / produits de protection solaire
Quelle protection solaire bio choisir ? - Cosmopolitan.fr
Sur les terrasses ensoleillées des cafés, à la piscine, à la montagne ou à la plage, on passe en mode protection solaire bio ! L'efficacité des crèmes solaires bio pour protéger la peau du soleil n'est plus à prouver. Alors pourquoi se priver de ces filtres minéraux bio qui ne nous veulent que du bien ? On vous aide à choisir (et même à concocter) votre crème solaire...
Date: 2018-01-05 16:04:52
Site :
http://www.cosmopolitan.fr
Quelle crème solaire choisir - doctipharma.fr
Opter pour le bon indice de protection solaire
Le FPS (Facteur de Protection Solaire) ou SPF en anglais est mentionné sur les emballages et signale le niveau de protection contre les UVB du produit. En effet, les UVB sont les plus dangereux car ce sont eux qui brulent l'épiderme et provoquent des coups de soleil sur une peau insuffisamment protégée par les pigments de mélanine et ils sont à...
Site :
http://www.doctipharma.fr
Quelles sont les différents indices de protection solaire ...
Les catégories de filtres solaires
L'indice de protection solaire correspond à la capacité de filtrer les rayons du soleil.
Il doit figurer sur chaque paire de lunettes de soleil.
Voici les différentes catégories d'indices de protection solaires et leurs conditions d'utilisation.
Les verres de lunettes de soleil Catégorie 0 ou Indice de protection S0 :
Ces verres de lunettes présentent...
Site :
http://www.optiquetondeur.com
Thèmes liés : indice protection solaire lunette soleil / indice protection verre solaire / categorie protection verre solaire / indice protection solaire lunette / lunettes de soleil indice de protection 4
Détails du produit - Daylong™ - Protection solaire haute ...
Daylong[TM] extrême SPF 50+ est un lait de protection solaire liposomal qui offre une très haute protection longue durée aux peaux les plus sensibles au soleil.
Indications
Peaux très claires (phototypes I et II)
Ensoleillement extrême (haute montagne, tropique)
Intolérance ou allergie au soleil
Prévention des taches de pigmentation (grossesse, photosensibilisation)
Cicatrices et post...
Site :
https://www.daylong.fr
Thèmes liés : protection solaire spf 50 / produit solaire haute protection / lait solaire protection 50 / protection solaire haute montagne / solaire haute protection
La protection solaire en montagne - Opticien Bailly à ...
Diesel
La protection solaire en montagne
Partir en montagne durant l'hiver nécessite d'avoir un équipement adapté et une protection solaire optimale pour vos yeux.
Les conditions de luminosité en montagne sont très particulières et changeantes. La présence de la neige entraine une forte réverbération ce qui implique une luminosité exceptionnelle par beau temps, en raison des conditions...
Site :
http://opticienbailly.com
Thèmes liés : protection solaire montagne hiver / protection solaire sport d'hiver / protection solaire haute montagne / protection solaire montagne / protection solaire hiver
Choisir son équipement solaire - Optical Free
Titeuf
Comment bien choisir son équipement solaire ?
Les sports d'hiver allient luminosité et vitesse changeante, une bonne vision est donc indispensable. Les conditions climatiques évoluent tout au long de la journée et vos yeux ont besoin d'être protégés de ces changements afin qu'ils ne soient pas affectés par l'environnement extérieur.
Découvrez des conseils et astuces pour bien...
Site :
http://optical-free.com
Thèmes liés : l'ecran solaire le plus efficace / bien choisir sa protection solaire / bien choisir son ecran solaire / protection solaire haute montagne / protection solaire sport d'hiver
Haute protection solaire - Cat4 - lunettes-de-soleil.fr
Bien choisir vos lunettes enfants
A la mer, à la montagne, le laisser pas vos enfants sans une bonne protection solaire !
Dans un souci de protection solaire maximum, La Boite...
Site :
http://www.lunettes-de-soleil.fr
Thèmes liés : lunettes de soleil protection solaire / lunettes haute protection solaire / protection solaire lunettes montagne / lunettes solaires protection 3 / lunettes solaires protection 4
Crème solaire: attention, toutes les marques ne se valent ...
Par Marion Perroud le 20.07.2017 à 10h39 , mis à jour le 03.08.2017 à 08h31
Spray, crèmes, laits, huiles... Difficile de se retrouver dans l'offre pléthorique de protections solaires sur le marché. Un choix d'autant plus compliqué que le prix et la marque ne sont plus des gages d'efficacité, loin de là, révèle une nouvelle étude Que Choisir.
Le magazine de l'association de...
Site :
https://www.challenges.fr
Comment bien choisir son équipement solaire - Opticien Bailly
Diesel
Comment bien choisir son équipement solaire ?
Les sports d'hiver allient luminosité et vitesse changeante, une bonne vision est donc indispensable. Les conditions climatiques évoluent tout au long de la journée et vos yeux ont besoin d'être protégés de ces changements afin qu'ils ne soient pas affectés par l'environnement extérieur.
Découvrez des conseils et astuces pour bien...
Site :
http://opticienbailly.com
Thèmes liés : comment bien choisir sa protection solaire / bien choisir sa protection solaire / bien choisir son ecran solaire / l'ecran solaire le plus efficace / protection solaire haute montagne
II/ Comment se protéger ? - La crème solaire - Google Sites
Choisir son indice de protection solaire
L'indice de protection (IP) ou Facteur de Protection Solaire (FPS) indique le niveau de protection contre les UVB. Il est donc important de s'y référer pour choisir un produit adapté à son type de peau, ainsi qu'aux conditions d'exposition au soleil.
Cette protection s'exprime sous la forme d'un indice numérique (6, 10, 15, 20,...
Date: 2017-12-15 14:41:20
Site :
https://sites.google.com
Indices de protection solaire | Blog Lunette Vintage
Indice de protection 0 : Lunette de confort esthétique. Conduite possible.
Indice de protection 1 : lumière faible. Filtre 20 à 57 % de la luminosité. Pour des situations d'ensoleillement légère, (en hiver ou par temps très gris). fortement déconseillé pour une exposition prolongée. Conduite possible.
Indice de protection 2 : lumière moyenne. Filtre de 58% à 82% de la luminosité. Efficace dans des situations d'ensoleillement moyen. Conduite...
Site :
http://www.lunette-vintage.fr
Thèmes liés : indice protection solaire lunette / indice protection solaire moyen / indice protection uv lunette / indice uv protection solaire / protection solaire indice 20
Crème solaire — Wikipédia
Pour obtenir la protection correspondant à l' indice de protection du produit solaire, il faut appliquer 2 mg de crème solaire par cm² de peau. L'effet de la crème diminue avec l'intensité du rayonnement et d'autres facteurs comme les frottements ou l'humidité (eau, sueur). Il ne faut pas exagérer avec la quantité utilisée. Il faut utiliser un écran comprenant une quantité de FPS...
Date: 2018-01-04 17:12:05
Site :
https://fr.m.wikipedia.org
Indice UV — Wikipédia
Calcul[ modifier | modifier le code ]
L'indice UV est calculé de la façon suivante:
Indice UV (sans unité) = intégrale selon la longueur d'onde de la (puissance lumineuse au sol en watt/m²/unité de longueur d'onde) * 40 (en m²/W) * indice d'action érythémateux.
L'indice d'action érythémateux vaut 1 pour les longueurs d'onde inférieures à 300 nm, 0,1 pour 310 nm, 0,01 pour 320 nm et...
Date: 2018-01-04 17:12:49
Site :
https://fr.wikipedia.org
Creme solaire pas cher - Vente Produit protection solaire
Plan du site
Le soleil n'est pas forcément synonyme de bronzage sur la plage. L'été est la période des sports nautiques par excellence. Il est indispensable de penser à bien protéger le corps et le visage pour éviter les brûlures. En hiver, les vacances au ski demandent une protection solaire avec un SPF élevé pour avoir juste la trace des lunettes et éviter les coups de soleil. Corine...
Site :
https://www.corinedefarme.fr
Indice UV — Wikipédia
L'indice UV [1] est une échelle de mesure de l'intensité du rayonnement ultraviolet émis par le Soleil , et du risque qu'il représente pour la santé (coups de soleil, cataractes et cancers de la peau) [2] .
Sommaire
Fonctions Modifier
L'indice UV permet d'évaluer le risque pour la santé que représente une exposition au soleil à un instant donné et à un endroit donné.
Calcul...
Date: 2018-01-04 17:12:49
Site :
https://fr.m.wikipedia.org
Protection solaire : trouvez la crème qu’il vous faut - Elle
Je veux des solaires pratiques
Une partie de beach-volley qui vous attend, une petite sieste sur la plage, un sac déjà bien trop chargé... Vous avez mille excuses pour oublier votre crème solaire. Il vous faut donc des soins multi-usages et faciles à utiliser, des packagings mini ou nomades et surtout pas prise de tête.
* Un soin haute protection qui allie trois...
Site :
http://www.elle.fr
Crème haute protection solaire naturelle SPF30 Phase 0
Zoom
13.90 EUR
Cr�?me transparente et apaisante formulée pour minimiser les risques d'intolérances solaires d'origine allergique ou pour prevenir les effets indésirables sur les peaux présentant une hypersensibilité temporaire.
Recommandée plus spécialement en application visage et cou pour les personnes présentant une allergie du décolleté (LEB - lucite estivale bénigne), une...
Site :
https://www.authenticabio.com
Thèmes liés : creme solaire haute protection visage / creme haute protection solaire / protection solaire haute montagne / creme solaire haute montagne / creme solaire protection 90
Comment protéger bébés et enfants du soleil à la plage et ...
Tweeter sur twitter
L'été arrive à grands pas (enfin !) et avec lui, les chauds rayons du soleil. Que ce soit à la plage ou à la montagne, en saison hivernale ou estivale, en randonnée ou au ski, la protection solaire de votre bébé est essentielle. Voici les points à ne pas manquer pour un bébé outdoor bien protégé.
1) Une exposition limitée
L'idéal, c'est comme dans la...
Quelle protection solaire à la montagne ? - Laboratoires ...
Pour beaucoup, hiver rime avec montagne, et plaisir ! Cependant, qu'on y recherche des sensations fortes où simplement le grand air, une protection solaire adaptée s'avère indispensable pour pleinement en profiter sans danger.
Soleil et neige, un cocktail dangereux
A la montagne, le rayonnement solaire peut provoquer de graves coups de soleil si la peau n'est pas protégée, et ce pour...
Site :
https://www.laboratoires-biarritz.fr
Crème solaire — Wikipédia
L'indice de protection (IP) d'une crème solaire est une mesure de son efficacité. L'indice de protection juge le pouvoir protecteur d'un produit contre les coups de soleil . Il concerne donc principalement la protection anti-UVB. L'IP est parfois noté « FPS » (facteur de protection solaire) ou encore « SPF » (sun protection factor).
L'indice de protection a la même signification dans...
Date: 2018-01-04 17:12:05
Site :
https://fr.wikipedia.org
Lunettes de soleil : Comment choisir le bon indice de ...
Boutique
Lunettes de soleil : Comment choisir le bon indice de protection solaire ?
Accueil » Relooking visage » Morphologie et forme de visage » Choisir ses lunettes » Lunettes de soleil homme et femme en fonction du visage » Indices de protection solaire
Quelle protection choisir pour ses lunettes de soleil ?
Que vous ayez les yeux fragiles ou pas, les lunettes de soleil jouent un rôle important dans la protection contre les rayons nocifs du soleil (UV). Été comme hiver, les lunettes de soleil sont vivement recommandées lorsque la luminosité est importante. Aussi, lorsque vous choisissez des solaires, il est...
Site :
https://www.regivia.com
Thèmes liés : indice protection solaire lunette soleil / indice protection uv lunettes soleil / lunettes de soleil indice de protection 3 / lunettes de soleil indice de protection 4 / lunettes de soleil protection solaire
Crème solaire - Lait Photoderm - Très Haute protection 50 ...
Peaux sensibles ou intolérantes au soleil
Peaux très claires ponctuées de taches de rousseur
Peaux soumises à un ensoleillement extrême (haute montagne, tropiques...)
VisageCorps Adulte
Garantit une protection optimale UVA-UVB contre les méfaits du soleil (coups de soleil, intolérances...
Site :
http://www.bioderma.be
Thèmes liés : protection naturelle de la peau contre le soleil / creme haute protection solaire / protection solaire peaux sensibles / haute protection uva et uvb / protection peau contre soleil
Protection solaire montagne : pensez y ! - Blog Officiel ...
Ces deux marques innovent notamment par leurs produits solaire montagne Combi Sticks, un produit 2 en 1 qui protège votre peau et vos lèvres.
SUNPASS est une marque recommandée par les Ecoles Française...
Site :
https://www.parapharmacie-express.com
Thèmes liés : protection solaire haute montagne / marque produit solaire / protection solaire montagne / produit solaire haute protection / soin solaire haute protection
Quelle crème solaire pour le ski - snowplaza.fr
31 mars 2014 de Florence à ' Astuces '' | 4 Commentaires
Les températures presque estivales et l'ensoleillement soutenu de ces dernières semaines en altitude ont rappelé la nécessité, valable aussi le reste de l'hiver, d'une crème solaire fiable et sûre pour tout séjour au ski. Parce que la neige, omniprésente, conjuguée à l'altitude augmente les doses d'UV perçues par la peau, il...
Site :
https://www.snowplaza.fr
Comment reconnaître de bonnes lunettes de soleil | Hans Anders
Des lunettes solaires avec ou sans protection UV
Il existe des lunettes solaires avec de simples verres teintés sans protection UV. Ceux-ci ne protègent pas suffisamment vos yeux. Au contraire ! Dans l'ombre des verres, les pupilles se dilatent et laissent pénétrer davantage de rayons dangereux jusqu'à la rétine. Les rayons peuvent causer des inflammations douloureuses du tissu conjonctif...
Site :
https://www.hansanders.be
Thèmes liés : lunette solaire protection uv 400 / lunette solaire protection uv / lunettes de soleil protection solaire / protection solaire lunettes montagne / lunettes haute protection solaire
Indices de filtration et catégorie d'un verre solaire
Indices de filtration solaire
Les catégories de filtration des verres de lunettes
L'indice de filtration solaire correspond à la capacité de filtration des rayons du soleil. Il est important de sélectionner une filtration adéquate lors du choix de vos verres solaires. Il doit obligatoirement figurer sur chaque paire de lunettes de soleil à l'aide d'un marquage officiel sur la monture ou...
Site :
http://www.optique-solaire.com
Thèmes liés : categorie protection verre solaire / indice protection verre solaire / indice protection solaire lunette soleil / protection solaire sport d'hiver / verre protection solaire
DAYLONG - pharma-runner.com
Originaire de Suisse, les produits solaires Daylong apportent une protection solaire haute précision en fonction du type de peau (normales, sensibles, très sensibles, grasses, allergiques au soleil) et en fonction de l'intensité de l'ensoleillement même pour les expostions extrême...
Site :
http://www.pharma-runner.com
Thèmes liés : produit solaire haute protection / produits solaires daylong / protection solaire peaux sensibles / produit solaire peau sensible / protection solaire peau grasse
Les lunettes de soleil en montagne : choisir la bonne ...
OPTIQUE PRO.
TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LES LUNETTES DE MONTAGNE
Que ce soit en été ou en hiver, les sports de haute montagne tel que l'alpinisme, l'escalade ou encore le ski alpin offrent des fortes sensations et un grand bol d'air. Mais ces sports ne sont pas sans risque pour la santé oculaire et une bonne protection solaire est nécessaire contre les rayons lumineux particulièrement...
Date: 2016-04-06 08:17:12
Site :
https://www.confortvisuel.com
Thèmes liés : protection solaire lunettes montagne / lunettes de soleil protection solaire / protection solaire ski lunettes / lunettes haute protection solaire / protection solaire sport d'hiver
lll Top 10 Comparatif Chargeurs solaires pour téléphones ...
Comparatif Chargeurs solaires pour téléphones portables
Meilleur Chargeurs solaires pour téléphones portables pas cher
VenteBestseller No. 1
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Étanche à la fois à l'eau et à la poussière...
Site :
https://top-comparatif.fr
Thèmes liés : comparatif chargeur solaire telephone portable / comparatif chargeur solaire telephone / meilleur chargeur solaire iphone 6 / meilleur chargeur solaire telephone / meilleur chargeur solaire pour iphone 5
Crème Solaire Photoderm indice 50+ - Protection peau ...
Peaux sensibles ou intolérantes au soleil
Peaux très claires ponctuées de taches de rousseur
Peaux soumises à un ensoleillement extrême (haute montagne, tropiques...)
Troubles de la pigmentation
Visage Adulte
Garantit une protection optimale UVA-UVB contre les méfaits du soleil (coups de soleil,...
Site :
http://www.bioderma.be
Thèmes liés : indice protection solaire peau claire / protection naturelle de la peau contre le soleil / protection solaire peaux sensibles / creme solaire peaux sensibles / protection solaire peaux claires
Protection solaire | Huile solaire| Institut Esthederm
Huile de soin solaire ultra-nourrissante corps et cheveux : optimise le bronzage naturel et sublime l'apparence de la peau au soleil.
Conditions d'utilisation
Vaporiser uniformément et généreusement sur le corps et les cheveux 20 minutes avant l'exposition, puis renouveler l'application toutes les 2 heures.
Le bronzage paraît lumineux, rapide et longue durée. Une...
Site :
http://esthederm.ca
Thèmes liés : huile solaire institut esthederm / huile naturelle protection solaire cheveux / huile solaire protection cheveux / huile protection solaire peau / huile protection solaire naturelle
Protection solaire - Symptômes et traitement - Doctissimo
Les vêtements
Les vêtements sont déjà un moyen de photoprotection.
Actuellement, la protection vestimentaire est quasiment nulle sur les plages : le port de l'ombrelle est démodé, la surface des maillots de bain est toute symbolique...Pourtant, cette protection vestimentaire devrait revenir à la mode car elle est efficace contre les UVB (comme les crèmes solaires), les UVA et les...
Site :
http://www.doctissimo.fr
Gamme solaire à l’edelweiss bio Weleda – Entretien ...
Gamme solaire à l'edelweiss bio Weleda - Entretien : Andreas Ellenberger et Leo Zängerle
Gamme solaire à l'edelweiss bio Weleda - Entretien : Andreas Ellenberger et Leo Zängerle
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Surprise chez Weleda avec une gamme solaire limitée au strict minimum : une crème, un lait, un après solaire. Surprise avec des indices de protection d'un niveau raisonnable, si l'on compare aux...
Site :
http://www.satoriz.fr
Clairial SPF 50+ de SVR, profitez et partagez vos avis et ...
Contenance : 30ml
Description :
Les rayons UV du soleil sont à l'origine de l'apparition, la persistance ou la récidive de toutes les taches brunes, qu'elles soient dues à des modification hormonale (grossesse, médicaments), à une inflammation (acné, actes dermatologiques de type peeling ou laser) ou tout simplement au vieillissement cutané. Elles apparaîssent progressivement sur la peau...
Site :
http://www.beaute-addict.com
Thèmes liés : protection solaire spf 50 / protection solaire naturelle spf 50 / clairial tres haute protection solaire svr / creme solaire visage spf 50 / haute protection uva et uvb
Les indices de protection sur les lunettes solaires ...
Les indices de protection sur les lunettes solaires
mai 08 2015
Conseils et astuces
N'oubliez pas de porter des lunettes de soleil lorsque vous sortez en plein air. Protégez vos yeux de l'éclat direct du soleil. Pour cela, il n'est rien de tel que de choisir des solaires qui offrent des indices de protection, pour vous préserver d'éventuelles maladies de l'oeil. Voici alors ce qu'il faut...
Site :
http://www.medecineetbienetre.com
Thèmes liés : indice protection solaire lunette soleil / indice protection uv lunettes soleil / lunettes de soleil indice de protection 4 / lunettes de soleil indice de protection 3 / indice protection solaire lunette
1... 2... 3... Soleil ! et vive l'Aloe Vera
Objectif Minceur après les fêtes de fin d'année ! »
1... 2... 3... Soleil !
Soleil et chaleur sont au rendez-vous depuis plusieurs semaines, et on peut dire que ça fait plaisiiiiiir ! Cet été, que vous soyez au bord de la plage ou à la montagne, ayez les bons réflexes Aloe Vera pour protéger, hydrater, rafraîchir et apaiser votre peau !
Pourquoi « 1... 2... 3... Soleil ! » ?
Tout...
Site :
http://www.aloemagazine.com
Thèmes liés : ecran solaire aloes forever / soin solaire haute protection spf 30 / comment choisir l'ecran solaire / ecran solaire visage et corps / ecran solaire haute protection
Crèmes solaires: attention danger ! | Dur A Avaler
Jérémy Anso 28 septembre 2012
Une équation enfantine
Les études épidémiologiques ont montré que l'abus de soleil était associé à des taux élevés de cancer de la peau. Ensuite, des expériences en laboratoire ont prouvé que les rayons solaires à forte dose pouvaient faire muter l'ADN, et donc générer des cancers.
A partir de ce constat, nous avons une cause (le soleil),...
Site :
http://www.dur-a-avaler.com
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